Wielu osobom trening personalny kojarzy się z luksusem. Ale czy na pewno?
Prawda jest taka, że to nie wydatek, tylko inwestycja — w Twoje zdrowie, samopoczucie i sylwetkę. W tym wpisie pokazujemy, co tak naprawdę wchodzi w cenę treningu i dlaczego coraz więcej osób decyduje się na współpracę z trenerem.
Trening personalny = indywidualna opieka od A do Z
To nie tylko 60 minut wspólnego ćwiczenia.
W Strefie Treningowej pracujemy kompleksowo. W cenie masz:
- konsultację wstępną (poznanie Twoich celów, stylu życia, ograniczeń)
- dopasowany plan treningowy
- trening pod okiem trenera (z korektą techniki i progresją)
- monitoring postępów
- dostęp do wiedzy i wsparcia między treningami
To coś zupełnie innego niż samodzielne ćwiczenia czy aplikacje treningowe.
Ile to kosztuje w 2025 roku?
Ceny mogą się różnić w zależności od lokalizacji, doświadczenia trenera i rodzaju współpracy. Poniżej podajemy nasze orientacyjne stawki:
- 🏋️♂️ Trening jednorazowy: 150 zł
- 📆 Pakiet 4 treningów: 500 zł
- 🔥 Pakiet 8 treningów: 900 zł
- 👫 Treningi w duecie: od 100 zł/os. (świetna opcja dla par lub znajomych)
Dla stałych podopiecznych mamy też zniżki i elastyczne grafiki.
Dlaczego warto zamiast klasycznej siłowni?
| Trening personalny | Samodzielnie na siłowni |
|---|---|
| plan i opieka 1:1 | brak nadzoru |
| dopasowanie do Ciebie | gotowe schematy |
| mniejsze ryzyko kontuzji | większe ryzyko błędów |
| szybciej widać efekty | efekty niepewne |
Koszt porównywalny do dobrego obiadu na mieście — efekt? Trwały i zdrowy 💪
A może to jeszcze za wcześnie?
Nie musisz od razu kupować pakietu. Możesz po prostu przyjść na konsultację, zobaczyć, jak pracujemy i zdecydować później.
Czasem wystarczy jeden trening, żeby zrozumieć różnicę.
Zainwestuj w siebie – to się zwraca
Ciało masz jedno. Forma, energia, zdrowie — to nie są dodatki. To fundament Twojego życia.
Zamiast odkładać zmianę „na potem”, zrób pierwszy krok już dziś.